ほおずき市ありがとうございました。

こんにちわ。

毎日暑い日が続きますね。

先日のほおずき市は、述べ40人以上のご近所の皆さんが

マッサージを受けに来てくださいました。

暑い中、元氣計画を見つけてくださって、

本当に、本当にありがとうございました。

さて、皆さん、胃腸の調子はいかがでしょうか。

冷たい物を飲みすぎて、なんだか食欲がわかない・・・。

そんな日々をお過ごしではありませんか。

お水やお茶ばかりを摂取していると、体の中の電解質のバランスが

崩れてしまうことがあります。

経口補水液という飲み物をご存知でしょうか?

スポーツドリンクなどににています。

ですが、こちらの飲み物は、人体の身体の水分に近い飲み物です。

負担があまりありません。もちろん、スポーツドリンクを飲むこと。

そちらも対策にはよいと思います。

ですが、甘すぎたりしてそれはそれで糖分が気になります。

ご自宅でも電解質のバランスを整える飲み物を作ってみませんか。

脱水気味だったり、水やお茶だとなんだか受け付けなかったり。

そんな時にお役に立つかもしれません。

災害時の緊急の栄養飲料水としても重宝されます。

水1リットル

砂糖40グラム

塩3グラム

たったこれだけ。

この割合で経口補水液が作ることが出来ます。

お味は、、、ぜひ作ってみてお召し上がりくださいませ。

暑い日の脱水状態からきっとお身体を守ってくれるはずです。

市販で買うスポーツドリンクよりも原材料の内容が分かるので、

安心して飲むことが出来ます。また、自分で作るという行為が、

自分のお身体に向き合う時間を作ることが出来ます。

身体は素直なので、正直に答えてくれます。

最近頑張りすぎじゃない?少し休んでみませんか?

身体の声が聞こえてくるかもしれません。

暑さに負けず、毎日をよりよくお過ごしいただけますよう、

元氣計画スタッフが心より応援申し上げます。

お身体をどうぞお大事になさってください。

 

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