NHKの大河ドラマ「べらぼう」、毎週観ています。放送後に田沼意次のお墓の案内が出て、千駄木院の近くだなと思い検索してみました。
現在のお墓も豊島区駒込にあるそうで近いのですが、以前は文京区の向丘（旧駒込蓬莱町）にあり江戸の都市計画により移転したそうです。千駄木の周りには「‘名所’が多いなぁ」と改めて思いました。
（千駄木院の）近くにお住まいの方に、かくれた桜の名所や紅葉の名所などを教えていただくこともあり、天気の良い時に散歩してみたいと以前から考えていますが中々かないません。この秋こそはと改めて思いました。
歩くことは身体によいとされ推奨されています。8000歩以上歩くと生活習慣病の予防や健康の維持に役立つとされていますが、高齢の方は体力に合わせ6000歩くらいを目標にと厚生労働省が推奨しているそうです。AIによると最近の研究では5000歩超えでも健康に充分な効果が期待できるとのこと。またあるSNSの記事で4000歩で充分健康に効果があると目にしたこともあります。
涼しくなったら散歩など軽めの運動始めてみたいですね。

文と写真：安藤悦弘

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