9/23は秋分の日です。「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、本当にここ数日で季節の変化を感じられます。日中はまだ20℃後半から30℃前後になる事がありますが、朝晩が涼しくなりました。段々と日が短くなってきたのが感じられます。盛夏の頃の心算で外出時に薄着をしたり、夜間のエアコン・窓開けで、思わず身体が冷えて、体調を崩す人が増えています。

秋の養生のポイントは、夏の間に開いた肌のきめは未だ閉じていないので、残暑が収まった頃からは、秋の涼しい風に当たり過ぎないこと。鼻や喉など呼吸器系の病気に用心しましょう。インフルエンザ・コロナなどの感染症が増加しているとの事。注意が必要ですね。

写真は埼玉見沼の田んぼの風景。古い農家の屋敷跡が郷土資料館として公開されています。

文と写真：黒澤淳

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