東洋医学の考え方で、気持ち（精）を全く別の所にずらし（移し）転換させる（変気）させて、病を取り除く方法です。

私は、夏休みを頂き、西表島に行ってきました。飛行機、船を乗り継ぎ約5時間の長旅です。今年は最高な夏休みでした。私の運気を全部使い果たした感じがします。ここ数年、台風に遭遇し、飛行機が飛ぶか飛ばないか、船が出るのか出ないのか、色んな心配をしながら西表島に行ていたからです。今年は、全ての日程でお天気がよく、ありがたすぎて、毎日毎日些細なことにも感謝をしながら過ごしました。
今回は、サバニツアーに参加しました。宮大工で作られたサバニは、もともとは漁師さんが乗る乗り物でした。伝統的な乗り物、サバニに乗って海を渡りました。機械や電気などをいっさい使わないで作られた舟は、なんとも美しいく、優しい。温かみがあり、乗った瞬間にそのサバニから、「大丈夫だよ」って包まれた気がしました。モーターのないサバニは、風の力を借りてぐんぐん進みます。鳥やセミの大合唱、波でしぶく海の輝き、太陽の光がさんさんと降り注ぎ、自分の体幹を使ってひと漕ぎひと漕ぎ丁寧に前に進む感覚は、今、私は、生きている！と身体中で感じることが出来ます。自分がどんどん！どんどん！元気になっていくのが分かります。太陽の熱で火照ったら、海に潜って全身を冷やします。自然の力で、身体を中庸に持っていくのです。このツアーで、全体力を使い果たしたことに間違いはありません。しかしながら、不思議とさらにもっと元気になってしまった感覚を覚えています。ちょうど鍼治療を受けて心地よい疲れを感じ、でも、元気になってる！そんなイメージです。

私は、夏休みを利用して、移精変気によって心と身体が元気になりました。旅に出たり、何かに没頭したりすることは、移精変気の方法の一種です。

しかしながら、旅に出て、疲れてしまう人にはオススメではありません。気の滞り、例えば、不眠、イライラ、こだわり、怒り、おごりなど、執着する「精」（エネルギー）を別の所に移してみると、案外、自分の体調が良くなるかもしれません。旅をして元気になる方には、ぜひオススメします。
あと2ヶ月で、今年も終わりますね。今年１年を振り返って、何か楽しかったことはありますか？元気になったことがあれば、私は、嬉しいです。風邪にはくれぐれもお気をつけください。素敵な１日をお過ごしください。

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文と写真：濵園裕子

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