GWは、ゆっくりお休みできましたか？私は、西表島に行きました。今回の目的は、もずくを採りに行く、でした。この時期に、海の中にもずくが養生します。このもずくを、食卓に提供する旅館のお手伝いをしてきました。約2時間、海の中で、心を無にして海藻にくっついているもずくをひたすら  すくう、すくう、すくう。その楽しさと言ったら。決して楽な作業ではありませんでした。しかしながら、不思議と気持ちが軽くなり、心地よい疲労感に包まれ、深い眠りにつくことが出来ました。

皆さんは、気持ちが行き詰まったり、体が疲れてやる気が起きなかった時、どうやって乗り越えていますか？リフレッシュ方法は、ありますか？
私は、厳密に数えたことはありませんが、誰にも負けないくらいのリフレッシュ方法を持っています。例えば、散歩に行く、銭湯に行く、早く寝る、トイレ掃除をする、ダンスをする、本を読む、ラジオを聴く、推し活にいそしむ、にやけてみる、包丁をひたすら研ぐ、犬に触れてみる、プールで潜水する、山に行く、ありがとうと口にしてみる、スクワットをする、、、　など、まだまだたくさんあって、全部吐き出したら、明日の朝までかかるかもしれません。これらを私は、逃げ道と呼んでいます。適当な言葉が見つからないので、逃げ道（仮）にします。

自分だけの、自分にとって一番合う逃げ道（仮）を見つけることが大事だと思います。
心や体の調子がよくない時に、逃げ道（仮）を実践すれば、きっと大きな支えになるでしょう。
私は、今回、逃げ道（仮）の一つ、旅をしてきました。私の見た目は、全く変化はありませんが、だいぶパワーアップして帰って来ました。逃げ道（仮）は、偉大ですよ。逃げ道（仮）をたくさん見つけることで、安心感や充足感を得ることができます。自分の養生法を探せば探すほど、すこやかに過ごす時間が増えていくでしょう。皆さんの逃げ道（仮）には、どんなことがありますか。オススメの逃げ道（仮）を教えて頂きたいです。
これからも、皆さんにどんどん新しい楽しい逃げ道（仮）が増えていきますように。さらにすこやかになりますように。

(文責　濵園)