霜降（そうこう）１０月２３日

秋の終わりを告げるのが霜降です。冬に向けて気温が下がり冷え込みが強まり、霜が降り始める頃という意味。朝晩は さすがに寒くなりバイク移動が多い私には厳しくなってきましたが、まだまだ最低気温は１０℃を越え日中の最高気温も２０℃以上あり、霜が降りる気配はないですね。

しかし寒暖差が大きく体調不良になり易いです。風邪を引いたり、ぎっくり腰や寝違え、気分の落ち込み等を訴える方が増えてます。自律神経の働きが乱れて身体の生理機能のコントロールが上手くいっていない。そんな時には大椎（首と身体のつなぎ目）周辺と、大腸兪（腰と臀部仙骨のつなぎ目）辺りを温めます。

私はバイク移動で外出中に調子が悪くなってきたら、すぐに使い捨てカイロを買って温めます。すると あまり こじらせずに済むことが多いですよ。