7/23は二十四節季の大暑です。梅雨も開けセミの声が街中に鳴り響いてます。文字通り１年で１番暑い時期と言われていて、まさに この数日間は、35℃を越える猛暑日が続いていま。熱中症に気をつけていても、少し屋外で陽に当たると暑さが身体に突き刺さって来るような感じですね…もう皆さんご存じ熱中症対策は、

・こまめに水分ミネラル補給

・屋外では、日陰や風通しの良いところを選ぶ

・屋内では空調を利用して暑からず寒からず適度な室温調整

など、対策は行っていたはずなのに気付いたときには、身体のほてり、頭痛、吐き気、目眩、重い場合は意識障害などの症状が現れたら、

・身体を冷やす（腋窩、鼠径部、側頚部が即効性あり）

・水分補給（出来ればガブ飲みせず、慌てずに）

さらに、氷や水が手元に届く迄に「ツボ押し」で応急処置できれば心強いですね！！

・水溝(人中)…鼻と上唇の間にある縦の溝の中央やや鼻よりの位置。意識がもうろうとした時や、めまい、熱中症などの緊急時に効果を発揮します。

・少沢…手の第5指(小指)の外側 爪の生え際あたりの位置。のぼせ、手脚の熱感などの熱の症状にも効果があるとされています。胸部痛、圧迫感、動悸、さらに精神不安、パニック症状などにも。

・前谷…手の小指側　手を握って出来る小指の付け根のシワの端。のぼせや熱病、手足のしびれ、耳鳴りや難聴、目の疲れ、鼻づまり等にも。

もちろん重篤な状態であれば、迷わず救急車を呼びましょう。

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文と写真：黒澤淳

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私達 元氣計画治療院は、港区新橋と文京区千駄木にある鍼灸指圧マッサージ治療院です。スタッフ全員が安心安全の専門家 厚労省医療系の国家資格を取得しており、皆様の健康維持のお手伝いが出来るよう日々努めております。

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