12/7は二十四節季の大雪（たいせつ）です。これから本格的に雪が降りだすほどに寒くなる、という意味です。残暑が長く続きましたが、やっと冬らしく寒い日になってきました。東京では朝晩の冷え込みがキツクなってきました。日本海側、関東以北では文字通り大雪のようですね。空気もだんだんと乾燥してくるので、寒さ対策、乾燥対策を始めましょう。

冬は五臓のうち「腎」に問題が出やすい季節で、腎に問題が生じると「恐」の感情を発し易くなり、「精」「志」が弱くなります。特に「立つ」動作が腎を疲れさせます。

日常の会話にも、「腰が引ける」「腰が重い」「腰を上げる」「腰が砕ける」「腰を抜かす」など行動力・意志や驚いた時に関わる「腰」にまつわる慣用句が多い事にも顕われているように思います。

「立つ」動作から腰を痛めることが増えてきます。腰の疲れ・痛み等を感じたら、腰の前屈後屈運動、股関節を和らげる脚の屈伸運動や開脚ストレッチを行ってみて下さい。（ただし、強い痛みを伴う時は無理して行わないで下さい）。また「これは手に負えない」お身体の危険信号を感じたら、お早めに当院にご相談下さいね！！