穀雨　こくう　とは、江戸時代の書物に「雨生百穀 (うりゅうひゃっこく)…春雨降りて百穀を生化すればなり」とあり、恵の雨が降り大地に水分養分を蓄えられ種まきや田植えが始まる時期になります。人の世でも仕事学校等で環境が変わり、生活に新たに種をまかれた人も多いのでは。

暦の上では2月の立春から始まり、この穀雨までが春の期間になります。この間に身体の変化は骨盤、肩甲骨、後頭部とゆるんできて、暑い夏に備えてきます。日常的にスマホPC作業の多い私達にとっては、どうしても肩頚周りの疲労が取れ難いです。そんな時には、肩甲骨を動かす運動がお勧めです。

両手をそれぞれ両肩の辺りに付け、肘先で円を描く様に腕を動かします。その際に肩甲骨が背中でグルグル回転するような動きを意識します。ぜひぜひお試しくださいませ。

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文と写真：黒澤淳

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私達 元氣計画治療院は、港区新橋と文京区千駄木にある鍼灸指圧マッサージ治療院です。スタッフ全員が安心安全の専門家 厚労省医療系の国家資格を取得しており、皆様の健康維持のお手伝いが出来るよう日々努めております。

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