11/7は二十四節季の立冬です。暦のうえでは冬の始まりです。

江戸時代の人 貝原益軒が書いた養生訓の中で冬の養生法について次の様に記されています。冬の寒さ対策で身体を温めるのはもちろん良い事ですが、温め過ぎは良くない事だ。何事も過剰になると、却って良くない事になると言われているように厚着のし過ぎ、部屋の暖め過ぎ、に注意して、身体を動かし汗を搔いた時には汗で身体が冷えないように気を付ける。身体が冷えた時には急に温めず徐々に温める。寒い所に出る時には、しっかり食物を摂るよう心掛ける、など。

日中陽が当たるところでは暖かい時もありますが、朝晩は冷えこみが厳しくなってきました。早朝・夜遅くに活動される人は用心してくださいませ。特にオートバイは冷えます～（涙）。

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文と写真：黒澤淳

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