皆さん、こんにちわ。夏休みはいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は、リハビリをかねて、引き続きプールに通っています。手術した膝の予後によいのはもちろんのこと、水の中は、瞑想に似た心地よさを味わうことが出来ます。何も考えずにリラックスすると、呼吸が整い、長い時間泳ぎ続けることができます。心地よい疲労感の後は、屋台のソフトクリームを食べて帰るのが楽しみの一つです。
今年は、飛び込みにも挑戦しました。何年も前から、気になっていたのですが、人の目が気になって、なかなか踏み込めませんでした。実際は、自分が思うほど、他人は気にしていません。腹打ちしたんだ！ゴーグル外れてる！帽子が消えた！なんて気にしてるのは、自分だけ。私のことなんて誰も見ていません。自分が楽しめばよいのです。他人の目なんて気にしない。と言うわけで、夏は飛び込みに力を入れていました。まだまだしぶきは最大ですが、これがまたなかなか楽しいです。うまくなるために、YouTubeを観ながら研究しています。

最近「老化は治療できるか」と言う本を読みました。この質問に対する答えは、こちらでは控えます。筆者は、脳の老化を防ぐことは大事だとおっしゃっていました。好きなことに熱中すること。具体的には、趣味活動、好奇心、学び直しだそうです。自分には無理だと言う壁を作らないことも大事だそうです。私の飛び込みチャレンジは、好奇心に項目に関わっていて、老化防止に役立っているのかな、と感じました。年を重ねると、やりたいことがあっても、人目が気になったり、色々な理由をつけて守りに入ってしまいます。慎重派で、内向的な私は、かなりあてはまります。挑戦して、失敗したら、練習し、研究すればよいだけなのです。どんどん恥ずかしがらずにチャレンジしようと思うことにしました。まだ、幸運にも、腹打ちはしていません。ゴーグルに水が入って前が見えないなんてことは何度もあります。あら、私、全然見えてますけど。みたいな演技はマスター出来ました。これも練習のおかげです。色々なことに関心を持って初めの一歩をどんどん踏み出していきたいな、と感じています。
脳に手遅れはありません。脳の可塑性を有効に使い、たとえ小さなことでも、刺激を与えていけば脳の老化防止につながるのではないでしょうか。みなさんの、趣味活動は、ありますか？ぜひ伺いたいです！まだまだ暑い日が、続きますが、どうぞお身体を大切にお過ごしくださいませ。

文と写真：濵園裕子

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私達 元氣計画治療院は、港区新橋と文京区千駄木にある鍼灸指圧マッサージ治療院です。スタッフ全員が安心安全の専門家 厚労省医療系の国家資格を取得しており、皆様の健康維持のお手伝いが出来るよう日々努めております。

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